zumek1993
ok dzięki za pomoc łap soga
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3591
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
58
Witam
jestem poczatkujacy, czy moglby mi ktos powiedziec o co chodzi z powtorzeniami w serii 12,10,8,6? Ile nalezy zakladac obciazenia? Czy trening na ktorym sie dochodzi do nieudanego powtorzenia jest skuteczny?
Prosze o odpowiedz.
jestem poczatkujacy, czy moglby mi ktos powiedziec o co chodzi z powtorzeniami w serii 12,10,8,6? Ile nalezy zakladac obciazenia? Czy trening na ktorym sie dochodzi do nieudanego powtorzenia jest skuteczny?
Prosze o odpowiedz.
