pełen cykl

wyczytałem gdzieś że najlepiej jest robić taki cykl:

-ok.2 miesiecy-masa
-tydzień regeneracji
-ok.miesiąca-siła
-tydzień regeneracji
-ok. 2 miesięcy rzeźba
-tydzien regeneracji


niedługo kończe masę i chciałbym sie dowiedzieć co i jak dalej
z góry wielkie dzięki

sZALONY PRZEZ 2 MIESIACE CZY NAWET 4 DODAJAC PLAN NA SILE NIE ZROBISZ TKAIEJ MASY BY JEJ RZEZBIC.

straaaaaaaaaaasznie mi pomogłeś
jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia to po co odpowiadasz???

zrób 12 miechów mase potem 3 miechy rzeźbe =]

thx