odżywki - koniec brania

to znaczy że jak trenuję ręczną (bramkarz) i ćwiczę na wyskok i szybkość to jak będę brał kreatyne tauryne wpc80% i koenzym q 10 np przez 2 miechy a potem przestane ale będe dalej trenował i dobrze się odżywiał to efekty się nie pogorszą?

co by było gdybym przestał brać to co chcę brać(bo jeszcze nie biorę) (odżywki czy tam suplementy już sam nie wiem które to które) przez np 3 dni?

wiesz te suplementy poprawia twoja wydolność tez

po odstawieniu ich
niestety ta wydolnosc ma prawo w jakiejśc czesci sie zmniejszyć

ale będzie lepsza niż ta gdybym trenował bez nich?

które z tych co wymieniłem to sple a które odżywki?

Jak przestaniesz brac na 3 to wedlug mnie nie powinies odczuć. Nawet jakbys kreatyne odstawil(po jej odstawieniu zazwyczaj da sie odczuc spadki, natomiast 3 dni chyba by tego nie sprawilo). A swoja droga kreatyna i bialko to typowy zestaw na mase wiec jako bramkarz szybszy raczej nie bedziesz jak przytyjesz i staniesz sie cięższy



SUPLE A ODZYWKI. ODzywki To Białko,Węglowodany,Tłuszcze i wedlug mnie jeszcze witaminy, mikro i marko elementy.

Suplementy to np: Boostery Testosteronu jak tribulus, kreatyna, Aminokwasy Egzogenne, spalacze tluszczu itp

Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-30 20:15:10

tak bedzie lepsza
bo ich celem jest tez poprawa wydolnosci

mozesz tez skakąc z jednego supla na drugi
wymieniając je cyklicznie
dla stałej poprawy osiągów

bialka, geinery , carbo... to odzywki

choc mozna tu podyskutowac jeszcze z innymi co jest czym



Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-03-30 20:16:32

poprostu odzywki to substystuty pokarmow i po pokrzyku panpoki po 3 dnaich nic nie odczujesz wiec sie nei pzrejuj a juz napewno nei tauryne i q10

Bahamut to jakie ty polecasz dla mnie odżywki bądź suplementy?

Ja już sie sam gubie jedni pisza że kreatyna pomoże mi być szybszym i skoczniejszym , a teraz mówisz że tak nie jest.Sam sie już gubię

jesli dla szybkosci i skocznosci to jablczan

""suplementy pomagaja również w budowaniu mięśni ale nie sa ich składnikiem,"

Tu sie nie zgadzam juz, ale co to tam, to nie seminarium Biochemi.
"
wiadomo że są pewne składniki supli które budują mięśnie np. witaminy ale ja mówiłem konkretnie o kreatynie bo ją chciał brać autor postu.

qazar , ale te co mam są złe?czy może gorsze ale i tak dobre? jak nie to jak je stosować? jakbyś mógł to napisz mi swój numer gg jak nie chcesz zeby wszyscy znali to napisz mi na priv , będę wdzięczny