...
Napisał(a)
Witam jak w temacie chce zaczac nowy cykl z dodatkiem insy novorapid,do tego test cypio 750mg/week,insa po treningu od 6 jednostek stopniowo zwiekszajac do 12-14 jednostek,insa 4tygon 4tyg off,oczywiscie dieta do insy bardzo pilnowana,badanie glukometrem rano na czczo i godzine po podaniu insy po wczesniejszym podaniu carbo i bialka tak dla sprawdzenia jaki poziom cukru,niewiem tylko jak w dni nietreningowe tez dawac czy nie?cel masa i zwiekszenie wagi.Prosze o uwagi i moze jakies sugestie co mozna zmienic doswiadczonych w temacie insy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dlaczego tylko raz insa?daj min 3 razy dziennie lub najlepiej do kazdego posiłku ale mniej,tłuszcze do dołu.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ok rano przed robota 4jed posilek ,przed obiadem tak samo i po treningu tez wiem tluszcze min bo mnie zaleje fat bedzie dobrze?
...
Napisał(a)
zacznij od 4 i zwiekszaj 3 razy dziennie to minimum,pilnuj miski
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Daj wieksza dawke i 2x dziennie bedą super efekty. Poniżej 10 iu to kpina a to 4 na początek to juz w ogóle szkoda sie bawic. To nie prawda ze 3 x dziennie to minimum. Leciałem 2x ed przed i po treningu 2 razy , i efekty były świetne. Od 10 iu do 18-20. Seb28 leci tylko przedtreningowo i jest zadowolony
Zmieniony przez - aDw w dniu 2015-01-01 13:01:46
Zmieniony przez - aDw w dniu 2015-01-01 13:01:46
No likes us and we don't care..
...
Napisał(a)
Tylko wtedy trzeba odpowiednio ogarnac wegle przed treningiem i na treningu zeby hipa nie yebla.
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-01 13:24:00
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-01-01 13:24:00
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Kwestia indywidualna. Ja nigdy na treningu nie potrzebowałem , choć zawsze węgle mam pod ręka w razie "w" oczywiście. A przed treningiem jedyne 150 g owsa i 20 gr rodzynek. Przy 18-20 iu i ciężkich plecach czy nogach nigdy nie łapało. IMO rozpisywanie insy na forach to pomyłka , to mega indywidualna kwestia i trzeba naprawde znac swoj organizm , a ładowanie węgli na pałe kończy sie poprostu ulaniem. Można dać pewne wskazówki , nic wiecej. Chciałem poprostu powtórzyć ze dawki typu 4-8 iu to szkoda bić , za to mniejsza częstotliwość bicia w opowiednich porach może przynieść naprawde bdb efekty jezeli to pierwszy kontakt. Reszte musicie ogarnąć sami
No likes us and we don't care..
...
Napisał(a)
czyli jak rozumiem trening mam okolo17-tej to inse moge dac o 15.30 rzaem z posilkilkiem np 100g ryzu i150-200g piersi w czasie treningu i tak popijam carbo okolo 100g po treningu tez strzal i wegle 100g + bialko 40g po okolo godzinie posilek ryz + mieso bedzie o.k dawka insy by szla od 10iu
...
Napisał(a)
Pierwsze dni pomozesz polecieć tylko po treningu, olać to carbo i dać normalny posiłek i zobaczysz jak reagujesz , znam i takich co po 10 iu potrzebuja 200 gr ryzu i 40 gr miodu. Grunt to nie dawać "na zapas" tylko wyczuć ile tych wegli potrzeba. No chyba że gh leci Teoretycznie może być tak jak piszesz choć dla mnie za dużo carbo
No likes us and we don't care..
...
Napisał(a)
u mnie akurat niema problemu nawet z 600-700gwegli mnie niezalewa zylki zawsze widac ogolnie nawet jakbym chcial sie zalac to ciezko to przychodzi,a taka troche ulana sylwetka mi sie podoba nigdy nie lubilem wygladu wyrzezbionych gosci ale to sprawa gustu
Polecane artykuły