Niesymetryczna klatka piersiowa - porady

Trochę wątpię by Ci autor po takim czasie odpisał.
Jakie ćwiczenia wykonujesz i czy wadę postawy sprawdzałeś?

Tak niestety skoliozę mam. Także może że to od tego. Teraz chce jeden trening w tygodniu tylko hantlami robić. Zobaczę czy coś pomoże.

Przejście ze sztangi na hantle to jedna z częściej polecanych metod,która może pomóc. Dostosuj tylko ciezar hantli do swoich możliwości i działaj.
Przy czym ja bym się nie ograniczał do jednego treningu w tygodniu, a w większości ćwiczeń przeszedl czasowo na hantle we wszystkich treningach.

Warto pamiętać o tym, że każdy z nas ma jakieś dysproporcje sylwetki i nawet trenując wiele lat ciężko może być je wyrównać. Osobiście nigdy nie wyrównałem dysproporcji między lewym, a prawym udem przez xx lat treningów. Tak samo między lewym a prawnym ramieniem. Wynika to z tego, którą ręką operujemy na codzień, czy mamy krótszą nogę, czy też skrzywienie kręgosłupa. Ciężko jest stwierdzić, przede wszystkim, czy rzeczywiście masz jakieś dysproporcje i czego one wynikają. Najlepiej jest zdiagnozować to z fizjoterapeutą, który zobaczy holistycznie jak wygląda sylwetka i doradzi co robić.