niedoczynnosc tarczycy a dieta

niedoczynnosc tarczycy a dieta
Witam. Tak jak w temacie choruję na niedoczynność tarczycy.Trenuję na siłowni,więc dieta odgrywa u mnie ważną rolę. Aktualnie pracuję nad zwiększeniem masy ciała.Nasuwa się więc pytanie. Jak powinienem podzielić makroskładniki? Chodzi mi o podzial na %. Czy ma to byc 50% weglowodanow, 30% bialka, 20% tluszczy z mojej puli kalorii czy moze ma byc to rozlozone inaczej? Bardzo prosze o odpowiedz.
Serdecznie Pozdrawiam.

jesteś pod kontrolą lekarza ,zażywasz leki?

tak jestem,zazywam tabletkę codziennie rano euthyrox n75

Wypełnij ankietę działu i wrzuć rozpiskę diety wg regulaminu. Przydadzą się również skany wyników badań. Ilości makroskładników w g/kg masy ciała a nie %.

Co do diety to nie mam konkretnej rozpiski,staram sie jesc jak "najczyszciej". Moja dieta opiera sie na 2000kcal z czego dotychczas makroskladniki to 250g weglowodanow 140 g bialka i okolo 60 g tluszczy.

Płeć : m

Wiek : 19

Waga : 73

Wzrost : 170

Cel treningowy : powolne budowanie masy miesniowej

Staż treningowy na siłowni : rok

Uprawiane inne sporty : brak,jedynie aeroby w postaci spaceru

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :
full osprzet
Dieta : 2000 kcal 250 ww 140 b ok.60t

Przeciwskazania medyczne : niedoczynnosc tarczycy

Zażywane suplementy : kreatyna sfd pure creatine

Ostatnio przerabiany plan: fb 4x w tyg

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad okolo 120 martwy 110 wyciskanie 100

Niewiele wynika z tego zdjęcia. Wrzuć całe wyniki.