Anonim
Mam pytanie ćwicze 3 razy w tygodniu mam do dyspozycji sztange 36 kg.Czym mam się kierować by ułożyć trening na mase.Mam 18 lat waże 60 kg i 175 cm wzrostu.Jak ułożyć trening na mase ??
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening na mase + dieta na mase = brzuszek?
- Trening na siłe i na masę ale na nie wszystkie partie?ciekawe!!!
- Jak dobrze przejsc z treningu na mase na trenig na rzezbe
- trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase
- Trening na mase.. do oceny Jak zwiakszyc mase?
- Trening na masę czy na rzeżbę????
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
disik
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
874
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4729
sztanga 36 a ławeczka coś może jeszcze masz ?
dieta jest ?
uzupełnij profil
Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-06 11:09:22
dieta jest ?
uzupełnij profil
Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-06 11:09:22
[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No mam ławeczke i drążek będzie.Diete niby na mase mam i staram się ją stosować.Prosze podać rodzaj ćwiczyć i ilość powtórzeń.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
