...
Napisał(a)
Qrde sama sztanga machalem rok zeby sie dobrze rozgrzac!! BO rozgrewka to podstawa!
Ale nie roczna
Daj sobie spokoj narazie z silownia,rób pompki,podciagaj sie,graj w piłe,złap za miche a na siłke wroc za jakis rok,zacznij od ACT i ułóż porzdna diete,powodzenia.
Ale nie roczna
Daj sobie spokoj narazie z silownia,rób pompki,podciagaj sie,graj w piłe,złap za miche a na siłke wroc za jakis rok,zacznij od ACT i ułóż porzdna diete,powodzenia.
...
Napisał(a)
ja mam 14 lat cwicze od 6 miechow mam 173cm wzrostu i waze 70kg wyciskam 57 kg w bicepsie mam 34cm.Prosze o jakies cwiszenia na miesnie brzucha bo ztym u mnie slabo!
Polecane artykuły