małgi /DT lekkoatletyka

Jeszcze z mojej malej kolekcji

Gabrielle Andersen-Schieβ. Na krotko przed końcem maratonu na OL w 1984, w momencie, kiedy oczywistym było, że pierwsza przekroczy linię mety, nastąpiła katastrofa, która sprawiła, że zakończyła na miejscu 37. Przyczyna? Przegrzanie. Dlaczego? Bo z dużym prawdopodobienstwem obętość plazmy w łożysku naczyniowym na skutek odwodnienia spadła tak, że nie była w stanie pocić się wystarczająco, żeby organizm mógł odprowadzić należną ilość wytworzonego ciepła. Ukończyła maraton tylko dlatego, że poczucie honoru nie pozwoliło się jej poddać.




I pomyśleć, że już w stanie odwodnienia trenerzy sw wysytawiają zawodników do walk na zawodach.
A jeśli dodamy do tego niedobory składników odżywczych z powodu czasem kilkudniowych głodówek... Strach myśleć, jakie Nemesis w organiźmie się dzieje


...

Koniec refleksji



Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-28 09:26:22

Święte słowa, Martucca, te metody to jakis hardkor, towarzyszyłam kiedys mojemu ex w przygotowaniu do zawodów w kicku - zero płynow dzień przed i skakanka przed samym ważeniem, żeby wypocić... efekt był oczywiście powalający, co tym bardziej przykre, że koleś z natury wyjatkowo szybki, technicznie tez nie najgorszy i miał duże szanse wygrać. Cała szybkość poszla w p***u po odwodnieniu, skonczylo sie zlamanym nosem, bo zdolnosc koncentracji wyplynela razem z potem

Ale jesli sami sportowcy zaczna doksztalcac sie i beda swiadomi swojego organizmu, to moze wyrosnie w koncu pokolenie trenerow nastawionych na caloksztalt...

małgi

Ale tez do diety trzeba sie zastosowac a, ja mysle ze nie potrafilabym dlatego wole w swoim wypadku ograniczyc spożywanie slodyczy do 0 i zwiększyć liczbę wybiegań do 10 km dziennie mysle ze tu jest caly sukces ruszenia wagi w dół co do tych kilometrow to juz po Mistrzostwach Polski.

wiesz co, wytrącę CIę z błędu
W tamtym roku postanowiłam biegać i od zera na wiosnę trenowałam uczciwie i zaliczyłam połamaraton późną jesienią. Bieganie zgodnie z planem treningowym RW, średnio po 30-50km tygodniowo.
W tym czasie owszem kondycja się poprawiła, ale nie waga, nie obwody i nic z tych rzeczy, po które de facto zaczęłam to robić.

W dwa miesiace tu słuchając się i czytając osiągnęłam więcej jak w ostatni rok, ba! nawet półtorej.

ale wybór jest Twoj

trener powinien mieć przynajmniej mierne pojęcie o tym, czym grozi odwodnienie i hyponatremia.

99% trenerów nie tylko w Polsce, ale na całym świecie ( Przykład Szwajcarki o której piszesz, jest znamienny) nie ma zielonego pojęcia o prawidłowym odżywianiu i suplementacji w swoich dyscyplinach sportu.
Co światlejsze federacje i zawodowe kluby z najwyższej półki zatrudniają dietetyków, ale na poziomie podstawowego szkolenia nie ma w ogóle myślenia na ten temat.
Trzeba też uczciwie przyznać, że większość zawodników i zawodniczek też nie zwraca uwagi na to co, i ile powinni jeść.

Gosia - powodzenia w środę na Mistrzostwach Polski w Krakowie
Co do odwadniania to Gosia nic na ten temat nie wiedziała, wiem bo jestem jej mamą. Sama chciała się tu zapisać i to była jej decyzja dajcie jej szansę

Darku przerażasz mnie

annawcz

Sama chciała się tu zapisać i to była jej decyzja dajcie jej szansę

Szansę ma każdy, bez wyjatku. Sukces osiąga promil. I nie należą do niego osoby, dla których dieta to "katusze".

Powodzenia.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-28 14:26:30

:)

Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-28 15:27:59

To Efekty Siłowni

to też efekty siłowni

To jesteś Ty ??