low carb

witam czy na diecie low carb robienie ladowan weglami ma sens jakis ??

Zależy jak niski to low carb. Jeśli węgle trzymasz powyżej 100g/dziennie to nie widzę sensu

rowno 100g

Możesz rozważyć ale np. raz w miesiącu
Inna sprawa,że jeżeli chcesz po prostu podjeść węgle to w jakiś dzień po prostu zastąpiłbym tłuszcze węglami złożonymi i mogłoby się obejść bez ładowania

slyszalem ze ladowanie metabolizm napedza??

Tak,ale zbyt duża ilość węglowodanów i kalorii(w trakcie ładowania czasem ciężko się pohamować) może doprowadzić do zwiększenia tłuszczowego balastu

300 g wegli raz dwa razy na miesiac chyba nic sie nie stanie chyba?

Jak są ładowania z głową to i raz na 2tygodnie można robić.
A co do dużych ilości węgli to wcale nie muszą się odłożyć w postaci fatu, wszystko od bilansu zależy

nawet jak 200 kcal na plusie bedzie ;P myslisz ze zaleje :D?

w jeden dzien

Edytuj posty.
Pomyśl chwilę, czy 200 na + powiedzmy raz na 2tygodnie jest w stanie zrobić krzywdę, gdy przez 14dni masz deficyt ?
I jak robisz ładowania to masz na forum ładnie rozpisane, poszperaj też w topicach ludzi to zobaczysz jak to się odbywa.
Ja jestem na HC i jakoś nie zauważyłem, że węgle zalewają ( mam deficyt kaloryczny ).