trenuję kickboxing 2 x na tydzien (bo mam mało czasu), do tego uzupełniająco siłka raz-dwa w tygodniu. Od poczatku ćwiczyłem pod kątem siły a nie masy, teraz jak doszedłem do 100kg na płaskiej to zająłem sie kb. Zostało mi jeszcze troche krealkalynu (2500): czy to dobre połączenie do aerobowych sportów? carbo spijam, fajne jest, mam energie i nie śpie po treingu, ale zastanawia mnie ten kreaklalyn - w czasie treningu trace dużo wody, 1,5l wody ktora mam ze soba spijam na biegu, a monohydrat potrzebuje wody przecież (noi biore tak jak zalecają: 2 capsy na czczo kazdego dnia). Odstawić?
Teraz drugie pytanie:
Skoro ten krealkalyn jest taki mocny to czy jest w 100% bezpieczny? ja łykam i nic mi nie jest, biore ciezary ktore wydawały mi sie "niemozliwe" hehehh, ale chciałbym poznać opinie fachowców na ten temat (tzn tylko krealkalynu 2500), pozdrawiam
zwycięzców się nie osądza!