jedzenie przed snem

wiem jedno. jedzenie przed snem (mam na myśli sen nocny a nie drzemkę) z całą pewnością spowoduje otłuszczenie- oponka murowana. wiem po sobie. niestety ze względu na tryb pracy często nie sposób tego uniknąć.

Zależy co zjesz. Jeśli posiłek będzie tylko białkowy, to nie masz się co martwić.

Doradca w dziale suplementacja