SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jakie odzywki?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1385

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 406 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1568
dokladnie

wiec priorytety na partie miesniowe nie zawsze daja oczekiwany rezultat,

drogi autorze, musisz sam zobaczyc co Ci pomoze najlepiej rozbudowac plecy

Remember The Name
http://body-factory.pl/showthread.php?t=8866
gdzie *** trzeba wpisac body-factory
.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8218
Wiec jesli kreatyna jest najmocniejsza, a ja nie chce AZ tak bardzo nabrac kg, to czy jest cos czym moglbym to zastapic o podobnym dzialaniu, lecz troche lzejszym? Jest w ogole takie wyjscie?
A moze zamiast przykladowych 4 tygodni na kreatynie brac przez 2 tygodnie, czy to dziala tak ze bedzie polowa efektow, czy to nie w ten sposob idzie? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15118
jakby kreatyna byla tka mocna jak myslisz i ze przytyjes znie wiadomo iel to popatrz na ludzi ktorzy jedli kreatyne i zobacz ile znich jest "wielkich" kreatyna to zwykly supklement z tym ze jeden z najskuteczniejszych ale cudow opo nim nie mozna sie spodziewac jak utyjesz 3 kg miecha to bedzie bardzo dobrze :) to nie jest koks ze sie "puchnie"w oczach:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8218
no to dobrze, jednak chyba zbytnio na reklamach sie opieram, ale nie mam doswiadczenia to dlatego.

A jezeli kreatyne bede bral podczas treningu na silowni ktory bedzie ukierunkowany nie na mase a na szybkosc, moc ogolna ciala, czyli takze wyskok np., to czy mimo to, biarac kreatyne bede przybywal na masie czy wtedy "pojdzie" mi wszystko w to na co aktualnie bym cwiczyl?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15118
pojdzie i dynamika i silka kreatyna nie daje masy !! mase daje dieta z dotanim bilansem kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8218
ok dzieki.

Moglibyscie mi jeszcze powiedziec ile i kiedy brac ta kreatyne? Kupilem ta co napisalem wczesniej.
Treningi na silowni 2x w tyg (aktualnuie trening na mase) plus jeszcze 2x w tyg trening specjalistyczny, tzn mam na mysli trening pilki recznej, bo to chyba wazne, inaczej sie bierze w dni treningowe, inaczej w inne z tego co wiem, tylko czy jest roznica miedzy treningiem na silowni a na hali, jesli chodzi o kreatyne?

I jak dlugo mialbym brac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
DT:
5g mono rano na czczo
5g po treningu


DNT:
5g rano na czczo
5g w porze treningu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 808 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8218
Tylko, ze ja mam ja w kapsulkach, 5g to 5 kapsulek? Nie brac przed spaniem? Bo rowniez o takiej opcji czytalem.

Ja po tym co czytalem to bym wzial tak:

DT:
4 kaps na czczo
4 kaps po treningu (mam wziac to od razu po? czy moge zjesc posilek jeszcze?)
4 przed spaniem

DNT:
4 kaps na czczo
4 kaps przed spaniem


chcialem skonsultowac, czy moze tak byc?


Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-03-30 19:13:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
Nie bierz przed spanie. Bierz tak jak ci napisalem a 4 caps. to 5g.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cell pump + CM3 ? POMOCY ;)

Następny temat

Storm+Shock+Animal Pak

NutLove