Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
Wiec jesli kreatyna jest najmocniejsza, a ja nie chce AZ tak bardzo nabrac kg, to czy jest cos czym moglbym to zastapic o podobnym dzialaniu, lecz troche lzejszym? Jest w ogole takie wyjscie?
A moze zamiast przykladowych 4 tygodni na kreatynie brac przez 2 tygodnie, czy to dziala tak ze bedzie polowa efektow, czy to nie w ten sposob idzie? :)
Szacuny
5
Napisanych postów
361
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15118
jakby kreatyna byla tka mocna jak myslisz i ze przytyjes znie wiadomo iel to popatrz na ludzi ktorzy jedli kreatyne i zobacz ile znich jest "wielkich" kreatyna to zwykly supklement z tym ze jeden z najskuteczniejszych ale cudow opo nim nie mozna sie spodziewac jak utyjesz 3 kg miecha to bedzie bardzo dobrze :) to nie jest koks ze sie "puchnie"w oczach:)
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
no to dobrze, jednak chyba zbytnio na reklamach sie opieram, ale nie mam doswiadczenia to dlatego.
A jezeli kreatyne bede bral podczas treningu na silowni ktory bedzie ukierunkowany nie na mase a na szybkosc, moc ogolna ciala, czyli takze wyskok np., to czy mimo to, biarac kreatyne bede przybywal na masie czy wtedy "pojdzie" mi wszystko w to na co aktualnie bym cwiczyl?
Szacuny
3
Napisanych postów
808
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8218
ok dzieki.
Moglibyscie mi jeszcze powiedziec ile i kiedy brac ta kreatyne? Kupilem ta co napisalem wczesniej.
Treningi na silowni 2x w tyg (aktualnuie trening na mase) plus jeszcze 2x w tyg trening specjalistyczny, tzn mam na mysli trening pilki recznej, bo to chyba wazne, inaczej sie bierze w dni treningowe, inaczej w inne z tego co wiem, tylko czy jest roznica miedzy treningiem na silowni a na hali, jesli chodzi o kreatyne?