...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
endo, nie tylko na brzuchu ale jeszcze w okolicach klatki tez widac smalczyk
...
Napisał(a)
hmm może lepiej jak wrzuca fotke od szyji w doł, w tedy będzie powiedzieć coś więcej, nie mam miarki żeby móc się zmierzyć niestety;(
...
Napisał(a)
a nadgarstek jest taki ze spokojnie "obejmuje go" palcem wskazującym i kciukiem, czyli malutki ;)
...
Napisał(a)
za grubych kosci to chyba raczej nie masz , ale takie szufladkowanie w sumie
do niczego nie prowadzi bo kazdy jest inny i kazdy ma inny metabolizm , trzeba do tego jeszcze dodac , ze z biegiem czasu on tez zwalnia.
jesli chodzi ci o diete to musisz sam na sobie sprawdzac ilosci weglowodanow.
do niczego nie prowadzi bo kazdy jest inny i kazdy ma inny metabolizm , trzeba do tego jeszcze dodac , ze z biegiem czasu on tez zwalnia.
jesli chodzi ci o diete to musisz sam na sobie sprawdzac ilosci weglowodanow.
...
Napisał(a)
no właśnie chodzi mi o dietę ponieważ czas wziąć się za siebie i popracować nad sylwetką
więc propozycja mojej diety wygląda nastepująco
posiłek 1
3 jajka(całe), 25g płatków owsianych, dzem niskosłodz
B37 T28 W33
posiłek 2
chleb żytni pełnoziarnisty 75g, serek wiejski 200g, pomidor
B22 T15 W 45
posiłek 3
pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy
B15 T13 W38
posiłek 4
pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy
B15 T13 W38
posiłek 5
pierś z kurczaka 100g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy
B15 T13 W38
posiłek 6
serek wiejski 200g, pomidor
B 22 T 1 W 5
jak to wygląda waszym zdaniem
więc propozycja mojej diety wygląda nastepująco
posiłek 1
3 jajka(całe), 25g płatków owsianych, dzem niskosłodz
B37 T28 W33
posiłek 2
chleb żytni pełnoziarnisty 75g, serek wiejski 200g, pomidor
B22 T15 W 45
posiłek 3
pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy
B15 T13 W38
posiłek 4
pierś z kurczaka 50g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy
B15 T13 W38
posiłek 5
pierś z kurczaka 100g,ryż biały 50g, warzywa + płaska łyż. olivy
B15 T13 W38
posiłek 6
serek wiejski 200g, pomidor
B 22 T 1 W 5
jak to wygląda waszym zdaniem
...
Napisał(a)
wegle na noc mozesz odstawic i dac twarog z oliwa, dorzyc tez jakas rybe albo olej lniany zeby miec jako takie proporcje omega 3 do 6. Zwracaj caly czas uwage na brzuch czy nie rosnie , jak bedzie rosl to przycinaj weglowodany, mozesz tez dorzucic jakies aeroby.
Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-09-05 16:01:18
Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-09-05 16:01:18
Polecane artykuły