SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

jak trenowac ???

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1124

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24
wykonywac te same cwiczenia pod rzad kilka razy to samo cwiczenie
czy
cwiczenia naprzemian
i kiedy robic przerwy ?

np: klatka
klatka
klatka
przerwa
triceps
triceps
triceps

czy
klatka
triceps
klatka
triceps
klatka
triceps

co lepiej wchodzi na sile ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25376
w przypadku takim jak tu ,tzn klatka-tric to lepiej zrobic klatke i potem trica.Inaczej jest moim zdaniem w przypadku treningu bic+tric.Wtedy tak na zmiane mozna i mi to dawalo niezle rezultaty,jak tak robilem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybrane partie ciala

Następny temat

bialko czy weglowodany