oscarocardozo
Witam!
Odżywki i suplementy ktore teraz zażywam to;
Białko SFD - 3x dziennie po 30 gram, rano po południu i na noc , a w DT rano/ 30 min po treningu i na noc.
Kreatyna Hi tec mesh - rano 5 gram w DNT
przed treningiem zarzucam porcje Hot Blood-a 2.0 ( + 2 gramy kreatyny )
po treningu Leucine Carboplus + kreatyna.
Posiadam jeszcze Beta Alanine Xplode z olimpa i tu nasuwa się pytanie ; gdzie to wrzucić ? myslałem o poranku wraz z kreatyną, lub po treningu wraz z weglami oraz kreatyną. Jak myslicie to dobry pomysł ? czekam na wasze opinie i porady! serdecznie pozdrawiam!!
Odżywki i suplementy ktore teraz zażywam to;
Białko SFD - 3x dziennie po 30 gram, rano po południu i na noc , a w DT rano/ 30 min po treningu i na noc.
Kreatyna Hi tec mesh - rano 5 gram w DNT
przed treningiem zarzucam porcje Hot Blood-a 2.0 ( + 2 gramy kreatyny )
po treningu Leucine Carboplus + kreatyna.
Posiadam jeszcze Beta Alanine Xplode z olimpa i tu nasuwa się pytanie ; gdzie to wrzucić ? myslałem o poranku wraz z kreatyną, lub po treningu wraz z weglami oraz kreatyną. Jak myslicie to dobry pomysł ? czekam na wasze opinie i porady! serdecznie pozdrawiam!!
świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.
Krzysztof Piekarz
Remik7
Metaraon
