SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak cwiczyc by uzyskac taka sylwetke

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5068

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 83
witam, to moj pierwszy post na forum, od razu mam pytani: jak cwiczyc zeby uzyskac taka sylwetke jak aktor, ktory gral uri boyka'e - scott adkins? wiem ze sama silownia to nie wszystko, on od wielu lat trenuje sztuki walki, dlatego sam od roku trenuje boks, ale w tym roku mam zamiar dodac do tego jeszcze silownie i chce wiedziec jak cwiczyc, zeby wyrobic sobie takie cial. nie wazne ile mi to zajmie, jestem jeszcze mlody moge poczekac, chodzi mi tylko o ogolne wskazowki, zeby sie nie przepompowac, poniewaz odrobine wieksze miesnie nie wygladaja juz tak dobrze i wydaje mi sie ze wtedy trace na dynamice.mam 17 lat i waze tylko 64 kilo, dlatego uwzglednijcie to prosze przy wszelkich poradach. z gory dzieki, bede na prawde wdzieczny<img src="http:// 
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21399 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 141204
Zacznij się zdrowo odzywiać - dział odzywianie, posty podwieszone i poszukaj 10 wskazówek zywieniowych.

Jesli masz dostępn do siłowni to zapraszam do Treningdu dla początkujących i postów podwieszonych, masz tam temat Pierwsza Wizyta Jasia na forum.


Jesli nie masz dostepnu do siłowni dział Trening w domowych warunkach.


Pzdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na Biceps

Następny temat

jak szybko zwiększyć mase?

Wheya