jak chcecie to pomóżcie a jak nie to nie

Tuptuś, a czego się spodziewałeś? Ktoś Ci powie, ze to a to jest dobre, ktoś inny powie że wcale nie. Ja o animalach mam swoje zdanie, ale jak widzisz niektórzy mają inne. Ogólnie to uważam, że najlepsze odżywki to najprostsze odżywki: białko, witaminy, ew. gainer i kreatyna.

smieszy mnie autor topicu.. chce pomocy i olewa tych co chca mu pomoc
rozpisz chlopie Twoja rzekomą diete i trening to zobaczymy czy jest tak kolorowo jak opowiadasz ! A jesli masz dobra diete to po co ci gainera/bialka? sam sobie przeczysz..

no jezeli chcecie cos wiedziec o mnie to looknijcie do profilu ja dodam ze staram sie o mase mam diete białkową wcinam wuzo białka wegli i troche tłuszczów trenuje 3 razy tygodniu nie robie nóg bo nie mam sprzetu ale zawsze dobijałem je na rowerze moze teraz bede miał sprzet bo ide do innej szkoły i jest tam fajna paka i to chyba tyle jak cos nie powiedziałem to mówcie

to jak masa, to clout (165 plnów) + gainer trec'a mass xxl (3kg za 84-85 plnów) i masz akurat 250 plnów - to jest opcja bombastic w tym wypadku , ale trzeba mieć dietkę
a jak economical wersja , to : mono + carbo + tauryna + ten sam gainer , a reszta na dietę
albo zupełnie olać suple i skupić się na diecie
różne są opcje

czarujesz nie ćwiczę na nogi bo ... to już przysiad ze sztangą niemodny ? -dobra to nie ten dział -

a serio cel masa ? to gainerek za 250 zł kupisz duuużo np. Vitala lub znanego ci Treca (cena ok dużo stuffu) do tego krete mono + taurynę i jedziesz !!!!

nawet nie porównuj przysiadu do "katowania na rowerze" bo zaraz padne

eh kiedys zrobie kuzynowi zdjecie jego nog, ktore wypracowal jezdzac kilka dobrych lat na rowerze

banan ze masz****owy rower i ci na nim nogi nie rosną to juz nie mój problem bo mi nóżki rosną na rowerku trza jeszcze jezdzic tam gdzie nie chciałoby sie chodzic to nogi beda rosły z reszta to jest bezsens dalej ciągnąć ten temat bo jak ktos sie pyta czy sie jakąś partie cwiczy to potem ten sam wyskakuje z tekstem zeby tego cwiczenia nie porównywac z innym i tak gadacie jak stare baby okres macie czy jak? jak sie post nie podoba albo tytuł to go usuńcie

****a mi sie nie podoba masz do tego jakis problem????????????
troche szacunku dal starszych stażem na tym forum palancie ***any
banan pozdr.

no to mówiłem ze usunac migiem i bedzie spokój