...
Napisał(a)
Witam serdecznie forumowiczow:) mam pytanko odnosnie iterwalow a mianowicie zalezy mi na spaleniu tkanki tluszczowej .. Jestem na redukcji i postanowilem sprobowac tym razem interwalow bo wczesniej robilem aeroby.. wykonuje je na rowerze stacjonarnym a wyglada to narazie tak ze robie 10sek na maksa i 30spokojnej jazdy ale o co chodzi w ten sposob jestem w stanie wykonac makstymalnie 3 interwaly brakuje mi sil na dalsze pedalowanie nie moge dociagnac nawet tych 10sek w kolejnych seriach.. Moze po prostu sily rozlozyc w ten sposob by zrobic wiecej interwalow i nie pedalowac na maksa a tak by dalo rado zrobic te 10sek jazdy? Moze ktos podowie co nie co?;) pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie przejmuj się trening interwałowy to ciężki trening i na początku zawsze jest strasznie cieżko...
postaraj się wydłużyć czas jazdy spokojnej do 50 s. i 10s. przyspieszenia...
z treningu na trening napewno zauważysz poprawę...
pzdr
postaraj się wydłużyć czas jazdy spokojnej do 50 s. i 10s. przyspieszenia...
z treningu na trening napewno zauważysz poprawę...
pzdr
Poprzedni temat
Własny trening na poprawę siły klatki - do oceny
Następny temat
Trening do sprawdzenia - masówka
Polecane artykuły