Wszystko zalezy od tego jak sie odzywiasz, ile godzin spisz na dobe(regeneracja), jak trenujesz. Zredukuj czas treningu do max. 1h-1h15min(nie liczac rozgrzewki ok. 15 min), jezeli bedziesz dalej tak cwiczyl to popadniesz w przetrenowanie i nici z przyrostow. Pamietaj mniej znaczy lepiej i nie rosniesz na silowni tylko poza nia.
Ja jak zaczynalem tez tak cwiczylem, ale poczytalem troche forum i zrozumialem ze robie wielki blad.
Powodzenia i zycze przyrostow!
Michał G.
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki