hmb + ... ?

Witam,
od 2 miesięcy opycham się HMB z olimpu (400kaps) i czeka na mnie jeszcze druga pucha. Mój cel to wzrost masy (generalnie teraz staram sie dużo jeść, zaś kiedy braknie mi w diecie białeczka to robie sobie szejka z wpc 80), tej beztłuszczowej, gdyz na brzuchu mam opone (moj cel to dojscie do pewnej masy i nastepnie redukcja z zmiarem rzeźbienia).

Miałem na myśli glutaminę (czytalem ze pobudza hormon wzrostu, wiem ze nie urosne od razu 10cm ale moze cos tam zadziała) i generalnie rozwój siłowy.
Co myślicie o tym połączenia HMB + glutamina? I co lepsze proch czy kaps? Z jakiej firmy?

Zmieniony przez - mazzor w dniu 2008-04-10 13:54:37

prze***typ kup sobie mlotek i sie ******lnij!


do autora... hmb to nie najlepszy suplement

a co do glutaminy to nawet jesli by pobudzala wydzielanie hormonu to napewno bys tego nie odczul

rozwoj silowy? watpie, jesli juz to napewno spelnia role antykataboliczna i posrednio wplywa na regeneracje

moze kreatyna?

jw siodema powiedział ci to troche mniej brutalnie niz ja chciałem ale tez dobrze

juz nawet nie chodzi o to bym odczuł działanie glutaminy od razu tylko na przestrzeni lat (mam 19 lat wiec niewiele mi zostało także dobrze byloby chociaz 2-3 centy podrosnąć). po drugie ćwicze regularnie od (regularnym planem)
lutego wiec nie chcialbym po takim czasie sięgać po krete, wolałbym sie najpierw jakos wzmocnić.. skoro odradzacie glutamine to co mógłbym zabrac do tego HMB z nie kreatynowych i gainerowych odżywek?

Ja osobiscie stosowalem hmb i nie przynioslo to zadowalajacych efektow. Masz maly staz na silowni wiec moze narazie cwicz na ,,sucho'' a dopiero jak juz nic ci nie bedzie szlo w gore, np sila to zacznij stosowac suple. A skoro chcesz spalic oponke to polecam codzienny trening brzucha + lipo6