hera7 - poradźcie:)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3609

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hera7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

tak sie składa że ja mam tn niskolinelowy...

Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

to do kosza

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

hera7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52620

odświerzam bo mam pare pytań

przed treningiem lepiej:
a)ok 2 godz przed zjeść posiłke
b)zjeść posiłek, 2 godz później białeczko, 30 min po na siłke
?

qazar, w jakimś temacie napisałeś że odpowiedź hormonalna po 50g wpc i 50g carbo jest taka sama jak po 100g carbo.
w takim razie czy to moje białko 30g i ryż 30g po treningu ma sens?

i jeszcze jedno: czy zmielone siemię lniane po obróbce termicznej w piekarniku jakieś hmmm 40 min straciło by swoje dobre właściwości?
bo coś mnie wzięło żeby se upiec batoniki albo ciasto

pczywiście zgodne z dietą

odświerzam

waga stoi w miejscu (65kg), czy to znaczy że metabolizm sie spowolnił? za dużo kcal, za mało ruchu?

Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-01-07 15:36:32

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat