Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.
...
Napisał(a)
to do kosza
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
odświerzam bo mam pare pytań
przed treningiem lepiej:
a)ok 2 godz przed zjeść posiłke
b)zjeść posiłek, 2 godz później białeczko, 30 min po na siłke
?
qazar, w jakimś temacie napisałeś że odpowiedź hormonalna po 50g wpc i 50g carbo jest taka sama jak po 100g carbo.
w takim razie czy to moje białko 30g i ryż 30g po treningu ma sens?
i jeszcze jedno: czy zmielone siemię lniane po obróbce termicznej w piekarniku jakieś hmmm 40 min straciło by swoje dobre właściwości?
bo coś mnie wzięło żeby se upiec batoniki albo ciasto pczywiście zgodne z dietą
odświerzam
waga stoi w miejscu (65kg), czy to znaczy że metabolizm sie spowolnił? za dużo kcal, za mało ruchu?
Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-01-07 15:36:32
przed treningiem lepiej:
a)ok 2 godz przed zjeść posiłke
b)zjeść posiłek, 2 godz później białeczko, 30 min po na siłke
?
qazar, w jakimś temacie napisałeś że odpowiedź hormonalna po 50g wpc i 50g carbo jest taka sama jak po 100g carbo.
w takim razie czy to moje białko 30g i ryż 30g po treningu ma sens?
i jeszcze jedno: czy zmielone siemię lniane po obróbce termicznej w piekarniku jakieś hmmm 40 min straciło by swoje dobre właściwości?
bo coś mnie wzięło żeby se upiec batoniki albo ciasto pczywiście zgodne z dietą
odświerzam
waga stoi w miejscu (65kg), czy to znaczy że metabolizm sie spowolnił? za dużo kcal, za mało ruchu?
Zmieniony przez - hera7 w dniu 2007-01-07 15:36:32
Powyższe słowa wyrażają jedynie opinie autorki w dniu dzisiejszym. Nie mogą one służyć przeciwko niej w dniu jutrzejszym. Ponadto autorka zastrzega sobie prawo zmiany poglądów bez podawania przyczyny.
Polecane artykuły