gainer vs kasza gryczana

A jak otluszczenie? Serio pytam.

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

tydzien to roche za mało by ocenić otłuszczenie ,ale to mleko to po to by uzupełnić niedobory kaloryczne bo ostatnio pracowałem po 18 godzin na dobe

Polska...Wrocław...Śródmieście -- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727  .....

A wrzuc prosze sklad jezeli mozesz.
Jak Twoj organizm reaguje na zwyczajne mleko i jak na to?

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

skład
Tłuszcz 26%
Bialko 26%
Laktoza 38%
woda 4%
sole mineralne 6%

Na mój organizm nie dziala negatywnie ,jako noworodek miałem skaze białkową ale teraz produkty mleczne wcinam do oporu ,w sumie wcinam to w 2 porcjach rano i wieczorem ,więc dawka nocna może powodować otłuszczenie ,ale zobacze po jakimś miesiącu .Przy tak długiej pracy za***iście mi wzrasta zapotrzebowanie kaloryczne ,więc staram sie spożywac koło 4000 kcal

Polska...Wrocław...Śródmieście -- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727  .....

macku ... obtluszczenie to sparwa oglnej ilosci kalorii w stosunku do wlasnego zapotrzebowania ! a nie jednego produktu !

W sumie to nawet ciekawy sklad. Wielkie dzieki!
Przydalby sie teraz jakis obszerniejszy wyklad o laktozie. Zorientowanych zapraszam - a sam ide szukac na google.

4000cal - sporo

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

Oczywiscie Kanarku - ale chleb ze smalcem to co innego niz wedzony losos, prawda?

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl 

i tak i nie
wyobraz sobie ze bedziesz tego chleba jadl tyle ze zawsze bedziesz ponizej zapotrzebowania kalorycznego - co wtedy ? (pomijam extrema)
wtedy tez bedziesz tracil na wadze

btw - co mianowicie chcesz wiedziec nt laktozy ?

Pomyslalem sobie, ze to mleko to jest to, czego mi brakuje w diecie. Duzo bialka, tluszczu ( choc nie wiem czy podolam tyle na raz ) i sporo wegli.

Duzo sie mowi o nietolerancji lakotozy i ogolnie o szkodliwosci tego cukru. Z tego, co sie orientuje to sklada sie on glukozy oraz galaktozy. Jestem ciekaw Twojej opinii o tym cukrze. Wady, zalety - kiedy moznaby takie mleko stosowac w diecie, jakie sa tego konsekwencje zdrowotne. Mam ZJN.

Musze sie pochwalic, ze po wprowadzeniu diety, zwiekszeniu ogolnej kalorycznosci - trace tluszczyk Pewnie jest to zasluga wiekszej ilosci posilkow oraz kolacjami typu tunczyk i surowka. Wlasnie dostrzeglem 2 glowy bicepsa i lydki.. widac drzenie wlokien, gdy mocno napne udo..

Pozdrawiam
M.

Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
http://www.e-stacja.pl