Winsor Pilates

...

Ekspert

Szacuny 11125 Napisanych postów 51318 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Właśnie zdobylam trening Pilatesa Marii Winsor na plytkach.CZy ktos go stosowal?Prosze o jakies opinie.
Jak często powinnam ćwiczyc?Wg instrukcji- 3 razyw tygodniu po 20 minut, ale uwazam ze to za mało.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź

...

pink piggy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 344

Ochcrazy - tytuly ksiazek o cwiczeniach pilates znajdziesz na www.pilates.pl w dziale "literatura".

The more you suffer, the more you show you really care ...

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 79160

cel treningow ?

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11125 Napisanych postów 51318 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Tonowanie ciala :D i wzmocnienie miesni brzucha.

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 79160

co masz na mysli mowiac - tonowanie ciala ?

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110519

-proporconajlna sylwetka
-jędrna
-po prostu "zdrowa"

tak mysle

So jes doktoru?

-=[

BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ

]=-

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-12-08 19:24:11

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110519

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112775

moze sie przyda

So jes doktoru?

-=[

BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ

]=-

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 79160

Quart - pytalem zainteresowanego

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110519

A ja daje głowe ze to o to chodzi

So jes doktoru?

-=[

BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ

]=-

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 79160

ok ale podejrzenia to nie to samo co konkrety

EOT

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11125 Napisanych postów 51318 Wiek 30 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 57816

Ptaszyno-obawiam sie ze 10 punktow dostaje Quart:P...

...

Quart

Ekspert

Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110519

a jakby te punkty zamienic na buzi-buzi tez bym sie nie obraził

So jes doktoru?

-=[

BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ

]=-

###http://www.polskieserce.pl/###
###http://www.pajacyk.pl/###

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Rozbudowa programu.

Następny temat

gainer vs kasza gryczana

Polecane artykuły

Winsor Pilates

Trening w domu

Rozbudowa programu.

gainer vs kasza gryczana

Zmień trening - zaszokuj mięśnie!

4 sprawdzone plany treningowe na masę i siłę

Mój plan treningowy nie działa: najczęstsze powody

Plusy i minusy używania pasa treningowego