filmiki z treningow sezon 2006/2007

Czekamy na kolejne filmiki

ewulone1... ciezar to 190kg prawdopodobnie, a technika mc sumo. ty pewnie myslales ze jest tylko klasyczna technika wiec cie wyprowadzam z bledu..

Kurde, macie jak wół napisane ze 200kg

zeczywiscie jest napisane 200 nie zwrocilem uwagi... spojrzalem na sztange i wydawalo mi sie ze ostatnie duze krazki to 15tki (sa wezsze) dlatego obstawialem 190..

na sztandze jest 200 poniewaz pierwsze krazki to 25... w poniedzialek wrzuce nastepny filmik z przysiadow...

konkret!

http://video.google.pl/videoplay?docid=1574567473125645915&hl=pl 
film z dzisiejszego treningu klatki 130/3

ładnie. równo, płynnie, bez odbijania...jedynie do czego sie można przyczepic to mostek, a własciwie jego brak. pomysl o rozciąganiu kręgosłupa. ja rozciagam sie i wyginam na wszelkie sposoby przez 10min przed kazdym treningiem klaty + kilkanascie minut raz w tyg na basenie. w koszulce robisz też treningi, czy tylko przed zawodami? aaa..i jeszcze jedno..radze ćwiczyc w bluzie. stawy lubia ciepło, a wtakim stroju możesz szybko załatwić łokcie. pozdro

wlasnie do mostka jestem oporny probowale, rozciagalem sie, wyciskalem z butelka pod plecami, ale praktycznie nic to nie dalo. Bede musial sie za to wziasc... a na koszule wchodze 3 treningi przed zawodami.. dzieki za rady

Elegancko poszlo! Powodzenia i czekam na wiecej filmikow.