SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta pomoc !

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 625

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 101 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3696
Witam chodzi mi o pomoc w ulozeniu dietki.

I posilek 7:30
platki owsiane + mleko
albo 2 jajka na twardo + kromka chleba razowego
pomidor

II posilek 10;30
chleb albo bulka razowa pomidor ser ogorek

III posilek 13:30
ser twarog chudy, owoc

IV posilek 16:20

jakie mieso ?? albo makaron, ryz bialy

V posilek 19:00
jogurt



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 93

Wzrost: 175

Obwód klatki: 107

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 100

Obwód uda: 65

Obwód łydki: 40

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: praca 8-16,17-19 trening

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka pilka nozna 3 razy w tyg

Odżywianie: jem wszystko, nie lubie szpinaku

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 razy w tygodniu po 2h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: venom 3.0 termo speed

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: zakupilem scorch

Stosowane wcześniej diety: tak
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 50 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47895
Przykro mi, ale brak podstaw. To nie dieta...
Poczytac posty podwieszone i wkleic cos od nowa...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-02 12:53:39
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

RADOMHOOLS Dieta

Następny temat

Naleśniki,omlety,plackuszki owsiane - Mikrofala ?

Dzem