P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
no lajtowo ale przydałoby sie jeszcze jakąs dobrą diete zapodac ;)moj problem jest taki ze mam szkołe zazwyczaj o 14 a wracam do domu grubo po 19 jest jeden dzien w którym mam na 12 a wracam o 18 :((( to wszystko moze tez kolidowac z kretka... jak macie jakies pomysły na to jak to zorganizowac to bardzo prosze o rade....
juz postanowiłem wczesniej wstawac rano ;)
Pozdrawiam
juz postanowiłem wczesniej wstawac rano ;)
Pozdrawiam
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
interesuje mnie jeszcze jedna kwestia; ile dni w tygodniu ma byc moimi dniami treningowymi przy stosowaniu kretyny bo wczesniej cwiczyłem nawet codziennie...
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Robiłeś błąd ćwicząc codziennie - stary, pomyśli gdzie w takim wypadku miałeś czas na regenerację mięśni?--> czyt.na ich wzrost.
co do twojego pytania to troche nie kumam
co do twojego pytania to troche nie kumam
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
"ile dni w tygodniu ma byc moimi dniami treningowymi przy stosowaniu kretyny" --> tyle ile razy chodzisz na siłownie, to chyba jasne.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
no cwiczyłem niemal codziennie......chyba nawet wpadłem w jakis trans.......(wiem ze robiłem żle ale wtedy moja dewiza brzmiała dzien bez treningu to dzien stracony.....) terasz cwicze mniej wiecej dwa dni i robie jednodniowa przerwe....a to czego nei wiem to jak cwiczyc z kretka?....o to mi chodziło ile razy mniej wiecej w tygodniu etc.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
P E R F E C T B E A S T
Polecane artykuły