Szacuny
2
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8648
Myślałem nad bcaa i czy opłaca się kupować na cykl na masę ? Czy lepiej poczekać na redukcje ?
mam już; shotguna vpx'a, creatine xplode z olimpu i gain bolica 6000 i oprócz białka ( będę kupował do uzupełniania diety) coś dokupić czy zupełnie staczy ?
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
zalezy do poziomu bf, intensywnosci, objetosci i rodzaju treningu, modelu zywienowego i nadwyzki kalorycznej. przykładowo osoba o większym bf, co wykonuje trzy sesje treningowe typu SPLIT po 60min każda, ze sporą nadwyżką kaloryczną mniej potrzebuje BCAA niż wyżyłowany do 7% bf sportowiec, który robi masę na + 300kcal i po cięzkim FBW kręci jeszcze aero...
Szacuny
2
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8648
bf jest ok 15% bo dość mnie zalało, lecz chce te z 7-8kg dowalić, więc po wypowiedzi faftaqa mam wrażenie że bcaa na robienie tego cyklu jest po prostu zbędne , bo mam ok 700kcal nadwyzki i split robie ok 75 min. sam juz nie wiem
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
Szacuny
2
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8648
z $ mocno nie stoję więc odpuszcze sobie i dokupie na redukcje; a ten zestawik shotgun + xplode z olimpu + gain bolic i białko do diety bedzię ok ? coś dokupic ?
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill