dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
w dziale progress byl temat o twarogu. ogolnie rzecz biorac z doswiadczenia swojego i innych moge smialo powiedziec, ze jest to lipne zrodlo bialka. z roznych wzgledow.
...
Napisał(a)
Etam wcale nie musisz ukladac diety poprostu musisz JESC DUZOOOO i zdrowo. Wazne jest tez zeby nie czuc glodu, jezeli czujesz ze jestes choc troche glodny zjedz cos.
...
Napisał(a)
Wiesz nieraz to si enie przeklada na wyniki poniewaz jednego dnia ktos moze miec lepszy innego dnia gorszy apetyt, tak samo w mozna zjesc posilek wiekszy objetosciowo a dostraczyc mniej kalori niz z posilku ktory mialby wieksza ilosc tluszcy dostraczyl by spora ilosc kalori a tak naprawde nie najedlibysmy sie zbytnio, przynjamniej mnie tluszce zbytnio nie 'zapelniaja'.
Dlatego lepiej moim zdaniem rozpisac sobie w miare jadlospis jesc odpowiednie posilki co 2-3h obliczajac zapotrzebowanie wtedy nie powinnismy chodzic glodni oraz w miare 3majac sie bilansu, mamy pewnosc ze nie powinnismy chudnac.(mowa tu o masie ktora jest celem autora tematu a dziwi sie ze jest odwrotnie)
Pozdrawiam
Dlatego lepiej moim zdaniem rozpisac sobie w miare jadlospis jesc odpowiednie posilki co 2-3h obliczajac zapotrzebowanie wtedy nie powinnismy chodzic glodni oraz w miare 3majac sie bilansu, mamy pewnosc ze nie powinnismy chudnac.(mowa tu o masie ktora jest celem autora tematu a dziwi sie ze jest odwrotnie)
Pozdrawiam
GÓRA---->I am What I am
...
Napisał(a)
góra powiedz o jakim bilansie teraz mówisz? na jakiej podstawie wyliczonym?
bilans ustala się metodą prób i błędów dla każdego. poza tym kaloryczność wcale nie jest aż tak istotna, proporcje b,t i ww mają niebagatelne znaczenie.
liczenie kalkulatorem nie sprawdza się dla większości przypadków.
bilans ustala się metodą prób i błędów dla każdego. poza tym kaloryczność wcale nie jest aż tak istotna, proporcje b,t i ww mają niebagatelne znaczenie.
liczenie kalkulatorem nie sprawdza się dla większości przypadków.
dieta tez trening - musi bolec.
...
Napisał(a)
pierwsza rzecz. Twaróg 2-3 razy w tygodniu . Druga wyliczanie zbędne, kalkulator nie wie jak żyjesz musisz poznać organizm dopasować dawki pożywienia do celu i stylu życia
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
Poprzedni temat
chlopaki POMOCY ! nadwaga!
Następny temat
Prosze o pomoc. ! nadwaga! niedlugo slub .
Polecane artykuły