cos na polepszenie regeneracji i jakopsci miesnia

A ja wybierając między glutaminą a BCAA wybrałbym BCAA. Najlepiej brać Amino Anabol PQ rano 4 i po treningu 8 kapsów.....

Pozdro

Tha zion train is comin' our way

Doradca w dziale Suplementacja

ej a co to jest ten Amino Anabol Pq? to jest BCAA?

Dokladnie tak, produkuje je Hitec.

Michał G. "GÓRAL"

Ja tak jak Zion uważam, że BCAA są odrobinę wszechstonniejsze.

lucek

OK Amino Anabol Pq bnede bral rano 4 po treningu 8 a Glutamine? Moge brac przed treningiem 5g i przed snem 10g? Nie bedzie tego za duzo jak na jeden dzien?

Źle, z rana glutamina, przed treningiem aapq, po treningu glutamina, przed snem białko, jeżeli nie masz białka, to albo gl, albo aapq.

Doradca w dziale suplementacja

Rozwiązaniem dla kombinujących jest l-glutamina po przebudzeniu, a peptyd glutaminy przed snem. BCAA, jeśli używasz innych supli- bierz tak jak podał Falcone (tylko przed treningiem).

ok falcone, rano po przebudzeniu wezme 5g glutaminy potem wezme 4 kaspsy aapq przed treningiem, potem po treningu 10g glutaminy i na noc wezme bialko. Tak bedzie dobrze? Z gory dzieki za wasza pomoc

albo zrobie tak narazie kupie sobie glutaminy a BCAA kiedys tam w przyszlosci dokupie. Bo jak to teraz policzylem to Glutamina+BCAA+Bialko to wychodzi troche drogo. Tylko powiedzcie mi czy mam kupioc L-glutaminy czy peptyd L-Glutaminy bo nie wiem.

Eeeeee...... CZYSTĄ glutaminkę, żaden peptyd..... Dobrą ma Ultimate..... Olimp też na dniach wypuści (chyba w dobrej cenie)

Pozdro

Tha zion train is comin' our way

Doradca w dziale Suplementacja