co na obozik??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7335

witam niedlugo wyjezdzam na oboz zapasniczy...treningi mniej wiecej po 3 razy dziennie i pytanie co na regenracje i zeby miec sily na treningach bardzo prosze o rady:]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Asart

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 221 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7335

teraz zoabczylem podbny temat byl juz wczesniej..ale jak juz zalozylem nowy to moze ktos cos doradzi

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10411

BCAA, L-Gltutamina, Carbo, witaminy itp. niektorzy doradzaja jakies suple na pobudzenia, ale na mnie to jakos nie dziala.

"The important thing is not to stop questioning."

...

jazon_w

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 239 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5342

Tak jak poprzednik, na regeneracje oczywiscie glutamina, przy takiej ilosci treningow polecam rowniez carbo, a jak nie bedziesz mogl dobrze szamac to dokup batoniki bo sa w fajnej promocji

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

na oboz hmm woda, piwa

a jak skonczy sie chajs to wina tanie prponuje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

WWJD

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1102 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10411

Kuzwa... To nie oboz integracyjny!

"The important thing is not to stop questioning."

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

aha

sportowy, sorki za niedoczytanie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kasteta

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 6037 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46147

Kazdy oboz jest integracyjny

Ułożylem Ci plan suplementacji :

rano po przebudzeniu : 2 Tyskie naczczo - najlepiej puszka 500ml
przed pierwszym i kazdym nastepnym treningiem - 2x 50ml czystej
po kazdym treningu - setka + 50g Carbo
obiadu nie jedz
zamiast kolacji - MRP w postaci 4 browarów i tu zostawiam Ci wolna ręke:)

Jak przezyjesz to napisz