co jeść aby urosnąć.....????

Co trzeba jęść aby szybko urosnąć???Mam154 i 14 lat.....Co mam jeść aby szybko urosnąć???!!!! Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nie piszcie bezsensownych odp... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"pij mleko a będziesz wielki !" Na prawdę nie oglądałeś tej reklamy :?
A tak poza tym WYSZUKIWARKA!!!

Zdrowo się odżywiaj , nie pij i nie używaj żadnych używek . Niema jedzenia na wzrost niestety .

A chciałbyś przyspieszyć swój wzrost na długość czy przyrost mięśni?

Jeżeli chodzi o wzrost (na długość) , to trzeba uzbroić się w cierpliwość, bo to zależy przede wszystkim od uwarunkowań genetycznych. Jesteś jeszcze bardzo młody i będziesz rósł do około 21 roku życia. Nie można przyspieszyć tego procesu - zdrowo się odżywiaj (jedz mięso, warzywa, nabiał, owoce), ale można za to go zahamować- np. ćwicząc ze zbyt dużymi obciążeniami. Są też choroby, które mogą zahamować wzrost, więc jeśli jesteś mocno zaniepokojony (-a), to poproś rodziców lub opiekunów, żeby zabrali Cię do lekarza.

A gdyby chodziło Ci o przyrost mięśni, to musisz ćwiczyć (w Twoim wieku polecane są sporty ogólnorozwojowe, np. gry zespołowe, ewentualnie sporty walki, taniec)

O zdrowym odżywianiu młodzieży szkolnej poczytaj tu:
http://www.mackowy.com.pl/health_4.php

j/w