ateraz chcialabym zredukowac z niektorych parti ciala tk tluszczowa tzw boczki, z bioder i z ud. nie mam czasu na cwiczenia... chodzi mi o porady zywieniowe co jesc czego unikac co stosowac na przekaski ?
waga 51kg
wzrost 162cm
obwod pasa 62cm
obnizony pas 77cm
biodra 91cm
udo 51,5cm
lydka 31cm
po spodniach widze ze troche zrobily sie luzne ale w lustrze tego nie widze ;/ chcialabym wrocic do wagi 47-48kg bo mialam wtedy lepsze samopoczucie....czekam na konkretne propozycje