całkowita zmiana

A tu
https://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_tłuszczu_i_zyskiwanie_mięśnia__jak_to_pogodzić_-t233462.html
jest napisane, że niemożliwe jest jednoczesne gubienie tłuszczyku i budowanie masy mięśniowej :|

A to zmieniona dzisiejsza micha :)

taaa u poczatujacych zawsze, dziewczyny caly czas to robia

Że jak? Nie rozumiem... Hmm

Co do braku maszyny ginekolog, jak w pewnej mojej siłowni też nie było, to robiłam w zamian "przywodzenie i odwodzenie nogi do wewnątrz i na zewnątrz na wyciągu dolnym", ale ja tu ekspertem nie jestem, więc może jednak ktoś doświadczony Ci pomoże.

Tam wyciąg właśnie jest tak wyrąbany, że nie ma jak robić na nim od dołu nóg, bo urywa, jest przystosowany dla mega mięśniaków :P Też już na tym myślałam, zostają odwodzenia z taśmami, będę musiała zakupić

kawu, w tym arcie jest zaznaczony wyjątek: zieleniaki i powracający po długiej przerwie. Także mamy jedyną i być może niepowtarzalną okazję zmienić sadło w mięśnie

Zmieniony przez - tanka w dniu 2013-02-01 20:55:14

Ja MUSZĘ zamienić sadło w mięsień, i TO ZROBIĘ :) Dieta już jest, siłownia zaczęta, więc nic już nie stoi na przeszkodzie, żeby w końcu ludzie przechodzący obok mojego domu patrzyli w końcu na mnie a nie na sąsiadkę.............

zmienic niekoniecznie ale zbudowac conieco tak, ale szalu nie bedzie z iloscia

Zobaczymy na wakacje jakie małe conieco się uda :)