Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
Przemek na wszystko odpowiedział, ja jeszcze dodam byś poczytał o treningach obwodowych na początek są dobre, oraz z suplementacji zamiast carbo o wiele lepszym zakupem będzie gainer :). ROŚNIJ
...
Napisał(a)
Witam,
Czy mogę zastąpić twaróg półtłusty, twarogiem chudym z dodatkiem mleka(100ml?) i kefiru? Otóż nie przepadam za twarogiem. Po zmiksowaniu blenderem z mlekiem, wchodzi mi bezproblemowo. Warzywa które zostały wymienione w rozpisce, jadł bym tylko i wyłącznie w postaci surowej,świeżej. Także te z kolacji. Czy w ten sposób stracę na wartości diety? Dodam, że jem nieregularnie, tzw. o różnych porach, gdyż pracuję w systemie 3 zmianowym i nie mam możliwości jadać w tych samych godzinach.
Pozdrawiam,
Krzysiek.
Czy mogę zastąpić twaróg półtłusty, twarogiem chudym z dodatkiem mleka(100ml?) i kefiru? Otóż nie przepadam za twarogiem. Po zmiksowaniu blenderem z mlekiem, wchodzi mi bezproblemowo. Warzywa które zostały wymienione w rozpisce, jadł bym tylko i wyłącznie w postaci surowej,świeżej. Także te z kolacji. Czy w ten sposób stracę na wartości diety? Dodam, że jem nieregularnie, tzw. o różnych porach, gdyż pracuję w systemie 3 zmianowym i nie mam możliwości jadać w tych samych godzinach.
Pozdrawiam,
Krzysiek.
Poprzedni temat
białka w diecie /podstawy teoretyczne/
Polecane artykuły