Anonim
ile serii i powtórzeń wymaga ta partia? celem jest oczywiście rozwój tejże partii. jedni gadają żeby robić tyle powtórzeń ile jesteśmy w stanie wykonać, inni że 20 w zupełności starczy. jak w końcu ćwiczyć tą partie? ile serii? ile powtórzeń? wykonywać je z obciążeniem czy lepiej te mięśnie reagują na większą liczbe powtórzeń?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Rób 3 serie na maksa 3 x w tygodniu, w ostatniej seri możesz dać obciążenie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
