...
Napisał(a)
witam mam pytanie dotyczace tkanki tluszczoweja dokladnie boczkow i brzucha czy mogl by ktos podac linki albo objasnic jakies proste cwiczenia ktorej wykonywanie systematycznie daj efekty * wiem ze tematy o podobnej tematyce juz istnieją ale niestety nie ogarniam za bardzo szukanie ^^ moja slaba strona (z gory dziekuje wszystki zyczliwym )Bartek
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy co rozumiesz pod słowem ,,efekty,,. Jeśli liczysz, że są jakieś ćwiczenia, które spowodują że będziesz od nich tracił tłuszcz, a najlepiej tylko z brzucha to niestety takie ćwiczenia nie istnieją. Żeby palić tłuszcz, równomiernie z całego ciała, musisz mieć odpowiednią dietę i deficyt kaloryczny.
Ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
a potem zapoznaj się z tym https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
a potem zapoznaj się z tym https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
Poprzedni temat
POMOC W ULOZENIU DIETY . BARDZO PROSZE !
Następny temat
Budowa masy mięsniowej, 50kg
Polecane artykuły