bieg/dieta/suple

witam jestem na redukcji od paru tygodni
obcinam diete z wegli, biegam 4x w tygodniu, codziennie robie 150 pompek i 2x w tyg cwicze na atlasie po 20min
przed bieganiem biore fitmax dont stop, czyli kofeine
poczatkowa waga 111kg obecnie mialem 105

w tamtym tygodniu dokupilem bcaa+glutamin od fitmaxa
a takze fat burnera z swansona oraz zielona herbate

dzisiaj waga pokazala 106 kilo po tygodniu z nowymi suplami ;/
czyli...przybylo 1kg :(

Dlaczego tak sie dzieje? bledy w diecie? czy to efekt bcaa?
cos robie nie tak czy tluszcz zastepuja miesnie ktore wiecej waza?

wiek 29
waga start 111 obecnie 106 bylo 105

Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-15 10:19:57

nie napisze Ci nikt czy to błędy w diecie jesli jej nie podasz

ale zakladajac ze mam diete moze to byc spowodowane bcaa?
czy przyrostem miesnia?

jezeli nic z tego to zostaje juz tylko dieta

Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-15 10:42:26

nie znamy diety, nie znamy treningu, nie znamy obwodów. wróżki szukasz?

Wrzucisz diete to bedzie mozna dywagować.

BCAA to nie cudowny środek, mięśni w tydzien nie buduje.
Może to byc kwestia chociazby tresci jelitowych, lub wody podskornej.