bialko do cieplego zarla?

eee to lipa,bede jadl w takim razie platki z mlekiem letnie i do tego prolongatum,a moge tak robic,ze zamiast wstawac rano i wlewac mleko do platkow a potem je do mikrofali do cieplego zeby platki zmiekly,to zamiast tego dzien wczesniej przed pojsciem spac zaleje juz platki mlekiem chlodnym i wsadze do lodowki to one przez noc napulchna tak ze rano tylko podgrzeje do letniego i dodam prolongatum?tak bedzie lepiej czy tez cos nietak,ze platki cala noc sobie z mlekiem pulchna w lodowie?

Lobo jak ci wygodniej wazne zebys tylko do zbyt goracego mleka nie dodawal ,nie przejmuj sie to nie kreatyna ,mozesz zalaz platki dac do lowki i pozniej posypac bialkie i tak i tak jest lux

O to właśnie mi chodziło, tylko, że może to źle napisałem. Po podgrzaniu, wciąż jest to białko, tylko bez "serwatkowych dodatków anabolicznych" :D

w kalorycznosc bialek przed i po ~4 kcal :D

Drifter jak zwykle konkretnie i rzeczowo.
Ja bym tego nie robił.
Zdr.