angely z hashi doznaje oświecenia i się zmienia

hehe no to pocieszające z tym gługim życiem - chociaż jeden pozytyw w tych uszczerbkach zdrowotnych ;) dobrze że nie śmierdzę formaliną. No nic to, a jak Szefowa ocenia te posiłki co je ukleciłam? bo nie wiem czy iść w tym kierunku czy coś zmienić? (że tak wykorzystam już obecność Obliques)

1. chleb out
2. chleb out
3. makaron out, oliwa z oliwek zamiast rzepakowego
4. kaszka kukrydziana, eno e, moze byc ale sa tez warzywa straczkowe trcohe z nich skorzystaj, rzepakowy j.w.
5. migdały to nei posiłek jedz max 6 dzinnie
za mało białka za mało ryb , kalorycznośc jak wspomniałam 1600kcal ze 100g białka 130g ww i reszta tłuszczy
wliczaj tran i go pij, wiecej warzyw tylko akurat krzyzowe w tym i kapuste ograniczaj

A ja się tak wtracę przy okazji, a co z zupami? Drugie dania są drogie, szczególnie jeżeli chcemy aby wszystko było z wiadomego źródła, bio i eco. A zupa tania, szybka i starcza na 2-3 dni. Czy jest dobrym, wartościowym posiłkiem?

tak jest! (salutuje) to posiedze dzisiaj nad miską na jutro i sie zamelduje z rana
swoja droga dobre pytanie Sekretny, bo zup jakos nie widziałam w dziennikach...

bo z zupy widać tylko to co się wlicza czyli mięso + ewentualnie warzywa. Ja często robię zupy kremy a w mice widać tylko mięso

Czyli nadal wychodzi raczej drogo. Bo mięso jednak drogie, a ja często zupy na samej wodzie robię.

Rób na strąkach - tańsze a białko podbijają i węgle.

Dziękować. :)

po cholere zupe na samej wodzie robic? co ona zawiera? zupa powina byc na kosciach robiona, mozna na szkieletach i głowa ryb, takie cos ma wartośc , a woda.. jest do picia

Arphiel dziękuję za podpowiedź ja też myślałam że tylko mięcho a to przecież wody się nie wymienia ;) (oj glupia ja) dobra mam jasność w temacie, jakieś strąki zakupione (słabo ale poprawie przy większych zakupach, ciecieżyca to jakieś fanaberie dla mojego sklepu na osiedlu ;) ) pozdrawiać Ladies do wieczora późnego