Posiadam bialko TREC Ultimate Protein
Niestety opakowania nie mam, waze 80 kg, jak stosowac je w dni treningowe,
moze tak, (nie jestem pewien) ->
1) Jedna porcja odrazu po przebudzeniu, potem bezposrednio po treningu
2) przed treningiem okolo 1,5 horaz odrazu po treningu
Jak zle to poprawcie, dopiero zaczynam zabawe z suplami
i jeszcze jedno wazne pytani ->
waze 80kg w jakich proporcjach je brac
Za porady u sugestie ( dobre ;D) -> SGI