Znajomy - problem wl

Mam znajomego który zaczął parę miesięcy temu chodzić na siłownie, jego wyniki to 4x10@100kg siad i 4x10@100 ciąg ale ma wielki problem z wl, bo nie radzi sobie nawet z 45kg i mówi że czasami czuje bark bardziej niż klatkę. Cały czas się uczy techniki ale jest spięty, mostkuje i jak na "nowego" najgorzej nie wyciska tylko jak zwiększyć ciężar i żeby bardziej czuł klatkę?

bedzie czuł klatke jak bedzie poprawnie wyciskal...z tego co ty tu piszesz to on odrywa tylek przy wyciskaniu, a wyniki przyjda z czasem

nie odrywa tyłka, robi dobry mostek. wyniki jak wyniki ale to trochę dziwnę że ma takie ciężary w siadzie i ciągu a wl stoi od paru tygodni na 40kg-45kg max

widzisz ja wyciskam 105 a w martwym ciagne 210 tak to juz jest czasami genetyka tez robi swoje

nie wierze że chop 80/180 swój max nawet na kilku miesięcznym stażu kończy na 45, coś jest nie tak tylko jeszcze nie wiemy co. a jak na parę miesięcy osiągi ma ładne

Niech wypchnie klatkę do przodu przy wyciskaniu i ściągnie łopatki.

lepiej nie da się tego wytłumaczyć.koledze który miał podobny problem bardzo pomógł slingshot.Coś jest nie tak bo max 40-45kg to nie jest normalne nawet dla początkującego.