Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Teraz piszesz ze nie wykluczasz laczenia maszynz wolnymi a wczesniej napisales ze maszyny sa tylko do rehabilitacji to jak to wkoncu?
Pozatym pamietaj ze rezygnujac z maszyn/wyciagow rezygnujemy nietylko z izolacji miesnia ale i [a moze i przedewszstkim] zroznicowanie treningu.
Nie wykluczam [jak mowisz] cwiczenia jedynie na wolnych ciezarach jedynie nie uwazam tego rozwiazania za optymalne.
Moim zdanie maszyny/wyciagi sa tak samo potrzebne w treningu jak i wolne ciezary zalozmy w stounku 2-1.
To tkai tylko moj poglad
*btw czy wy wikingopodobni macie mania wizji ataku swoich pogladow?
edit: w sumie nie wazne osiagi i tak masz niezle i gadasz w sensownie.
swoja droga jestesmy w podbnym wieku.
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-01 23:16:15
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
A ja widzialem takich gosci w LO ze by Ci by kopara opadla, a profil nie musi byc aktualny ani prawdziwy o czym sam dobrze wiesz!
Opisane zasady mozesz wykorzystac tez na maszynach, po co sie goraczkujesz?
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Codo zasad- zauwaz ze nie zanegowalem ich w ani 1 zdaniu spytalem sie jedynie czy to nie sa arnolda zasady i okazalo sie ze jednak w poczesci mailem racje. "Uczepilem" sie jedynie skrajnego podejscia do sprawy robienia tylko na wolnych ciezarach- ale juz sie chyba wyjasnilo- moj blad zle zrozumialem autora
i juz widze ze wikingowie nie spokojni ostnimiczasy naprawde macie manie ataku na kogos palic plondrowac robic z czaszek wrogow pamiatkowe lichtarze
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-01 23:27:10
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506
Zarzuty to "power clean" a nie uginanie podchwytem... to tak na wszelki wypadek!
Z takim poziomem sily ciezko znalezc odpowiedni obciazona maszyne.... ale da sie!
No i jak zwykle gratulacje dla Seby ze sie udziela jak tylko moze!
Jakies spamy o wikingach, pladrowaniu itp gratis...
GRABEUS:
Po kiego ten obrazek z Thorem w temacie? Chciales go moze do profilu dac?
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-02 07:39:30
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
A co ty nowatorskiego piszesz o treningu samym w sobie?
Nie zebym wymagal nowatorstwa, ja chcialbym widziec wiecej ludzi piszacych cos co ma sens w ogole, a nie "3 cw na klate vs 4 cw" oraz ze "16 serii na klate to przetrenowanie, podczas gdy 14 na pewno nie " ... no i moj ulubiony: "10 powt jest na sile i nie daje masy" .. koles cwiczy na mase i robi po okolo 10 powt, ale czasem inaczej!
Tutaj zaleta jest to ze calosc ma sens i mozna wszechstronnie stosowac!
Pozdrawiam!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-03 08:29:03
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1