ZASADY MOJEGO TRENINGU

...

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Seba nie jestem w L.o. tylko studiuje, nie wiem skad ten bład w moim opisie

Siła cię wyzwoli...
Daniel Grabowski Mistrz Świata w Trójboju Siłowym IPF
Dziennik treningowy BODY-FACTORY: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

Dziennik treningowy na B-F: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1506

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

GRABEUS- a gdzie ja napsialem ze trening opieram na maszynach

Teraz piszesz ze nie wykluczasz laczenia maszynz wolnymi a wczesniej napisales ze maszyny sa tylko do rehabilitacji to jak to wkoncu?

Pozatym pamietaj ze rezygnujac z maszyn/wyciagow rezygnujemy nietylko z izolacji miesnia ale i [a moze i przedewszstkim] zroznicowanie treningu.
Nie wykluczam [jak mowisz] cwiczenia jedynie na wolnych ciezarach jedynie nie uwazam tego rozwiazania za optymalne.
Moim zdanie maszyny/wyciagi sa tak samo potrzebne w treningu jak i wolne ciezary zalozmy w stounku 2-1.

To tkai tylko moj poglad

*btw czy wy wikingopodobni macie mania wizji ataku swoich pogladow?

edit: w sumie nie wazne osiagi i tak masz niezle i gadasz w sensownie.

swoja droga jestesmy w podbnym wieku.

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-01 23:16:15

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Seba:

A ja widzialem takich gosci w LO ze by Ci by kopara opadla, a profil nie musi byc aktualny ani prawdziwy o czym sam dobrze wiesz!

Opisane zasady mozesz wykorzystac tez na maszynach, po co sie goraczkujesz?

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

GRABEUS

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Wykluczyłem uzycie maszyn jako podstawy treningowej i w tym sensie pisalem ze sa dobre do rehabilitacji, a jesli nie przeczytales to wyzej napisalem na samym poczatku tej dyskusji ze maszyny uwazam jako dodatek, nie wykluczam ich calkowicie, kazdy czasem potrzebuje rozrywki, ale wiekszosc maszyn to zabawki...

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

WODYN- ja doskonale znam takich koksikow z lo ze mi kopara nieraz opadala dlatego napisalem ze wiek wlasciwie nie ma tu znaczenia i szacunek za wyniki.PRawda panie moderatorze?

Codo zasad- zauwaz ze nie zanegowalem ich w ani 1 zdaniu spytalem sie jedynie czy to nie sa arnolda zasady i okazalo sie ze jednak w poczesci mailem racje. "Uczepilem" sie jedynie skrajnego podejscia do sprawy robienia tylko na wolnych ciezarach- ale juz sie chyba wyjasnilo- moj blad zle zrozumialem autora

i juz widze ze wikingowie nie spokojni ostnimiczasy

naprawde macie manie ataku na kogos

palic plondrowac robic z czaszek wrogow pamiatkowe lichtarze

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-11-01 23:27:10

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

GRABEUS

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 360 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1521

Seba, szczerze to nie wiem po czym wnioskujesz, ze ktos tu ma "manie ataku na kogos", zadawales pytania to Ci odpisalem

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Aha..

Zarzuty to "power clean" a nie uginanie podchwytem... to tak na wszelki wypadek!

Z takim poziomem sily ciezko znalezc odpowiedni obciazona maszyne.... ale da sie!

No i jak zwykle gratulacje dla Seby ze sie udziela jak tylko moze!

Jakies spamy o wikingach, pladrowaniu itp gratis...

GRABEUS:

Po kiego ten obrazek z Thorem w temacie? Chciales go moze do profilu dac?

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-02 07:39:30

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

No super, ale nic nowego tu nie ma. Od lat znane zasady. Ale dobre chęci się liczą.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Knife:

A co ty nowatorskiego piszesz o treningu samym w sobie?

Nie zebym wymagal nowatorstwa, ja chcialbym widziec wiecej ludzi piszacych cos co ma sens w ogole, a nie "3 cw na klate vs 4 cw" oraz ze "16 serii na klate to przetrenowanie, podczas gdy 14 na pewno nie " ... no i moj ulubiony: "10 powt jest na sile i nie daje masy" .. koles cwiczy na mase i robi po okolo 10 powt, ale czasem inaczej!

Tutaj zaleta jest to ze calosc ma sens i mozna wszechstronnie stosowac!

Pozdrawiam!

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Ja napisałem wiele rzeczy których nie widziałem dotąd tak opracowanych, co najwyżej po angielsku. Np. zależności pomiędzy treningiem SW,a siłowym.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-03 08:29:03

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat