Wracanie do ćwiczeń

Sprawa brzmi następująco Czy jak dajmy na to robie 3 ćwiczenia na klate Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym, -II-na ławce dodatnim i brame. Jak zmienie np wyciskanie na skosie ujemnym na 2 miesiące i po tych 2 miesiącach chce wrócić do tego ćwiczenia to czy mam zaczynać z taką objętością na jakiej skończyłem czy od nowa robić serie.

NP.
67x8 - 1seria
75x8 - 2seria
80x 5 3 seria
90x3 4 seria

Sprawdzisz sam. Na wyczucie