Wpc

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 75867

cześć.Mam pytanie w sprawie wpc??czy od razu po treningu mam wypić razem z carbo i za 1 godz posiłek czy najpierw carbo potem wpc i następnie posiłek??Czy najlepiej wypić carbo po treningu potem zjeść posiłek a białko stosować w innych porach??Z góry dzięki

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 92660

30 minut przxed treningiem 20 gram wpc i 20 - 30 carbo
po treningu 10 minut - carbo 30 gramz 20 wpc, lub wpc po 3-40 minutach.
dalej posiłek.
Optymalne postępowanie okołotreningowez wykorzystaniem szybkiego białka.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...