Witaminy

Nie wiedziałem w którym dziale to napisać.

Mam 16 lat. Ćwiczę na siłowni FBW już 3 tygodnie zażywałem przez ten okres tabletki witaminy "vita-miner", które popijałem po śniadaniu. Mam pytania odnośnie witamin i minerałów ogólnie:
-Czy nie lepsze będą witaminy rozpuszcalne w wodze od tych do popijania?
-Jakie kupić witaminy? Myślałem nad "Multiwitamina + Minerały" lub "Olimp VITA-MIN Multiple Sport"

ja bym brał Olimpa multiple .......

Pytanie z tym doustne vs rozpuszczalne chodzi mi o to czy nic nie będzie mi z wnętrznościami(jelita, żołądek, wątroba)? Jak tak będę ciągle takie oto tabletki łykał

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-04 13:40:19

z tego co wiem witaminy rozpuszczalne tupu plussz są bardzo słabo przyswajalne, olimp i wiele innych firm bazuje na chlatach które są o wiele lepiej absorbowane przez nasz organizm, cena jest porównywalna ale przyswajalność inna, dlatego polecam olimpa, treca ewentualnie daily vits now foodsa

Jak niebedziesz wcinal witamin ponad normę to nic ci niebedzie

aha i jeśli chodzi o płyn vs kapsułki lub tabletki to różnicy nie będzie tylko czas przyswajania krótszy płynu, za to kapsułka może lepiej zabezpieczać substancje znajdujące się w środku przed kwasem żołądkowym.

Czyli kapsułki się gorzej rozpuszczają i działają?

wolniej się wchłaniają a działają tak samo, kup olimpa dobre będą.

Taki mam zamiar, a czy cena olimpu w sklepie Olimp wyjdzie drożej niż aptece?

na allegro zamów tam masz najtaniej zapłacisz okolo 20zł

cena w aptece może być porównywalna jak w olimpie, oni mają ceny sugerowane więc się ich trzymają