Witam[!!] mam pytanie co do suplementów:) sogi tylko za odpowiedzi związane z tematem

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 548 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20725

Siodema

podliczajac nitroE, clouta i mono wychodzi 20 g krety dziennie o polowe za duzo wiec bierz tak j/w radza tylko nitro+clout

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

ok a czy mam brać w DNT nitro przed śniadaniem czy moge samego Clouta

a przez oscara to ja bana dostałem

Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-07-22 19:49:17

"Jesli straciles wiare we wszystko, zyj dla swojej silowni, dla swoich miesni"
---------------------------
mój dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/Massujemy_-_Vice_Lord2_komentujcie_:_-t425576.html#post9

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak, mono można odpuścic bo w nitro e jest go chyba sporo, juz więc wystarczy

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

jeszcze jedno do was pytanko

jestem ciemny z suplementami itp a mam takie pytanie: czy jeśli dużo jem oraz kupiłbym jeszcze jakieś uzupełnienie diety to masa powinna dobrze w góre skoczyć? bo cięzko jest u mnie z nabraniem masy ;/

...

skyline85

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 652 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9378

ja bym nic nie zmienial, jak dla mnie jest ok.

no Pain no Gain

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

nie tyle chodzi o to aby dobrze jeść lecz o to aby poznac swoje zapotrzebowanie- najpierw w teorii a potem "szukając' w praktyce, jest to sprawa nie od razu wykonalna lecz konieczna do jak najpełniejszej realizacji.
odpowiedziec więc nie da sie na tak postawione pytanie, lecz "wytyczne" choc ogolne, ktore ci przedstawilem sa myslę, że prostą aczkolwiek cenna wskazówką

...

Vice_Lord2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1784 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5148

no tak, moje zapotrzebowanie kaloryczne to bodajże 2600kcal dziennie a ja i tak jem sporo a bardzo ciężko mi wage zdobyć czytałem kiedys o ektomorfikach czy coś takiego i to chyba by pasowało do mnie.. :/

...

oley92

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2558 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14622

2600kcal to może Twoje PODSTAWOWE zapotrzebowanie kaloryczne i musisz do tego dodać jeszcze trochę kcal aby utworzyć nadwyżkę a wtedy nie ma bata -masa będzie szła

pozdro

Dziennik -> http://www.sfd.pl/oley92/_Dziennik__Ku_Celom-t809305.html

...